YOGA JAPONAIS – DO IN ANKYO

Étire, masse, respire et équilibre

Bienvenue dans ta nouvelle pratique

Pourquoi pratiquer le Do In Ankyo ?
Certains souhaitent entretenir leur vitalité et améliorer leur souplesse. D’autres recherchent une pratique douce qui apaise les tensions et favorise la détente. Pour beaucoup, c’est une façon d’harmoniser le corps, la respiration et l’esprit au quotidien.


Chez Lavaux Aïkido, les élèves de tous âges et de tous horizons sont les bienvenus.

Le Do In Ankyo est un art japonais de santé qui combine auto-massages, exercices de respiration, étirements inspirés du yoga et mouvements d’assouplissement. Il s’agit d’une pratique accessible à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique.

Dès les premiers cours, tu apprendras des gestes simples pour relâcher les tensions musculaires, stimuler la circulation de l’énergie et améliorer ta posture. Pas besoin d’expérience préalable : un esprit curieux et la volonté de prendre soin de toi suffisent.

Le Do In Ankyo agit à la fois sur le corps et sur le mental. Pratiqué régulièrement, il renforce la vitalité, clarifie l’esprit et développe une meilleure conscience corporelle. Chaque séance est une invitation à ralentir, à respirer profondément et à retrouver un équilibre naturel.

Comme dans l’aïkido et la méditation, le respect et l’engagement sont essentiels : respect de ton corps, respect de ton rythme, respect du groupe avec lequel tu pratiques.

Viens découvrir une discipline simple et profonde, qui t’accompagnera dans la vie quotidienne et t’offrira des outils précieux pour ton bien-être.

Bienvenue sur le chemin de la souplesse et du bien-être !

Questions importantes

Il s’agit d’un art japonais de santé combinant auto-massages, respiration, étirements et exercices énergétiques. Basée sur les principes que la médecine chinoise traditionnelle, cette pratique comporte 12 étirements dynamiques et statiques liées aux méridiens.

Il s’en rapproche par les étirements et la respiration, mais il inclut aussi l’auto-massage et des techniques spécifiques japonaises. Les enchaînements et les postures sont souvent plus simples et accessibles que le yoga classique.

Oui, la pratique est douce et peut être adaptée à chacune et chacun, quel que soit l’âge ou la condition physique.

Détente, souplesse, vitalité, meilleure circulation de l’énergie, gestion du stress.

Non, juste une tenue confortable.

Comment commencer ?

1
Cours d’essai

Viens découvrir une pratique, sans engagement.

2
Échange avec l’instructeur

Un temps pour poser tes questions et clarifier tes attentes.

3
Période d’essai

Trois mois pour pratiquer régulièrement et te faire ta propre opinion.

Réserve ton cours d’essai gratuit

Encore des questions ?
Écris-nous

N’hésite pas à nous posez toutes tes questions à travers ce formulaire.

Reçois notre lettre d’information et ne rate plus aucun stage ou évènement !